인아웃
소개
인아웃은 마이노멀컴퍼니가 운영하는 한국형 다이어트·식단 관리 앱으로, 50만 개 이상의 음식 데이터베이스에서 칼로리와 탄단지를 자동 계산해 기록합니다. AI 코치 '말랑'이 개인 맞춤 식단과 주간 리포트를 제공하고, 2,000개 이상의 운동에 대한 소모 칼로리 계산과 Apple Health 연동을 지원합니다. 식단 인증 피드와 익명 대나무숲, 1:1 및 그룹 다이어트 배틀 같은 커뮤니티·게이미피케이션 요소로 동기부여를 더한 것이 차별점입니다.
장점
- •50만 개 이상의 음식 데이터베이스로 한국 식단을 정확하게 기록할 수 있습니다.
- •AI 코치 '말랑'이 식단 분석과 맞춤 추천, 주간 성과 리포트를 자동 생성합니다.
- •다이어트 배틀과 익명 대나무숲 등 게이미피케이션·커뮤니티 요소로 지속적인 동기부여를 제공합니다.
- •한국 회사가 운영해 한국어 UI와 원화 결제, Apple Health 연동까지 매끄럽게 지원합니다.
- •기본 칼로리·운동 기록과 커뮤니티는 무료로 사용할 수 있어 진입 장벽이 낮습니다.
단점
- •확장 기능을 사용하려면 InOut Plus 구독(월 ₩9,900~₩13,900)이 필요합니다.
- •한국 음식 중심으로 설계되어 해외 메뉴의 영양 정보 정확도는 상대적으로 떨어질 수 있습니다.
- •의료 진단·치료 도구가 아니므로 임상 목적이나 만성질환 관리에는 적합하지 않습니다.
핵심 기능
50만 음식 칼로리 데이터베이스
음식명만 검색해도 칼로리와 탄단지·영양소를 자동 계산해 식단에 기록할 수 있습니다.
AI 코치 '말랑'
사용자 식단·운동 기록을 분석해 맞춤 식단 추천과 주간 다이어트 성과 리포트를 자동 제공합니다.
2,000개 운동 칼로리 자동 계산
다양한 운동 종목의 소모 칼로리를 자동 계산하고 Apple Health와 연동해 활동량을 통합 관리합니다.
다이어터 커뮤니티와 익명 대나무숲
식단 인증 피드와 익명 게시판으로 다른 다이어터들과 정보를 공유하고 고민을 나눌 수 있습니다.
다이어트 배틀
친구·가족과 1:1 또는 그룹 다이어트 배틀로 실시간 순위표를 보며 경쟁할 수 있습니다.
체중·수분·간헐적 단식 통합 관리
체중 변화, 수분 섭취량, 영양제, 간헐적 단식 스케줄까지 한 앱에서 추적할 수 있습니다.
공식 사이트 2026-05-20 검증
요금제
2026-05-20 기준
Free
Free
- 기본 식단·칼로리·운동 기록
- AI 코치 말랑 기본 이용
- 커뮤니티 및 다이어트 배틀
InOut Plus 월간
₩9,900~₩13,900/월
- 프리미엄 구독 (월간 결제)
InOut Plus 연간
₩38,500~₩67,900/년
- 프리미엄 구독 (연간 결제로 할인)
사용자 리뷰
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