인아웃

AI 의료건강 및 피트니스소셜 네트워킹

소개

인아웃은 마이노멀컴퍼니가 운영하는 한국형 다이어트·식단 관리 앱으로, 50만 개 이상의 음식 데이터베이스에서 칼로리와 탄단지를 자동 계산해 기록합니다. AI 코치 '말랑'이 개인 맞춤 식단과 주간 리포트를 제공하고, 2,000개 이상의 운동에 대한 소모 칼로리 계산과 Apple Health 연동을 지원합니다. 식단 인증 피드와 익명 대나무숲, 1:1 및 그룹 다이어트 배틀 같은 커뮤니티·게이미피케이션 요소로 동기부여를 더한 것이 차별점입니다.

장점

50만 개 이상의 음식 데이터베이스로 한국 식단을 정확하게 기록할 수 있습니다.
AI 코치 '말랑'이 식단 분석과 맞춤 추천, 주간 성과 리포트를 자동 생성합니다.
다이어트 배틀과 익명 대나무숲 등 게이미피케이션·커뮤니티 요소로 지속적인 동기부여를 제공합니다.
한국 회사가 운영해 한국어 UI와 원화 결제, Apple Health 연동까지 매끄럽게 지원합니다.
기본 칼로리·운동 기록과 커뮤니티는 무료로 사용할 수 있어 진입 장벽이 낮습니다.

단점

확장 기능을 사용하려면 InOut Plus 구독(월 ₩9,900~₩13,900)이 필요합니다.
한국 음식 중심으로 설계되어 해외 메뉴의 영양 정보 정확도는 상대적으로 떨어질 수 있습니다.
의료 진단·치료 도구가 아니므로 임상 목적이나 만성질환 관리에는 적합하지 않습니다.

주요 활용 사례

일일 칼로리·탄단지 섭취량 기록과 식단 일기 작성
AI 코치 '말랑'의 맞춤 식단 추천 받기
운동 종목별 소모 칼로리 자동 계산과 Apple Health 통합
친구·가족과 1:1 또는 그룹 다이어트 배틀로 체중 감량 경쟁
간헐적 단식 스케줄과 수분 섭취량 관리
다이어터 커뮤니티에서 식단 인증과 익명 고민 상담

핵심 기능

50만 음식 칼로리 데이터베이스

음식명만 검색해도 칼로리와 탄단지·영양소를 자동 계산해 식단에 기록할 수 있습니다.

AI 코치 '말랑'

사용자 식단·운동 기록을 분석해 맞춤 식단 추천과 주간 다이어트 성과 리포트를 자동 제공합니다.

2,000개 운동 칼로리 자동 계산

다양한 운동 종목의 소모 칼로리를 자동 계산하고 Apple Health와 연동해 활동량을 통합 관리합니다.

다이어터 커뮤니티와 익명 대나무숲

식단 인증 피드와 익명 게시판으로 다른 다이어터들과 정보를 공유하고 고민을 나눌 수 있습니다.

다이어트 배틀

친구·가족과 1:1 또는 그룹 다이어트 배틀로 실시간 순위표를 보며 경쟁할 수 있습니다.

체중·수분·간헐적 단식 통합 관리

체중 변화, 수분 섭취량, 영양제, 간헐적 단식 스케줄까지 한 앱에서 추적할 수 있습니다.

공식 사이트 2026-05-20 검증

💰 요금제 (2026-05-20 기준)

Free

· 기본 식단·칼로리·운동 기록
· AI 코치 말랑 기본 이용
· 커뮤니티 및 다이어트 배틀

InOut Plus 월간

₩9,900~₩13,900/월

· 프리미엄 구독 (월간 결제)

InOut Plus 연간

₩38,500~₩67,900/년

· 프리미엄 구독 (연간 결제로 할인)

🇰🇷 한국 사용자 안내

한국어 UI:: ✅ 한국어 UI 지원
결제:: ✅ 원화/한국 결제 지원
환불:: Apple App Store 구독 정책을 따르며 결제 후 미사용 구독은 Apple 환불 신청 절차로 처리할 수 있습니다.

🔄 대안 도구

❓ 자주 묻는 질문

인아웃은 어떤 앱인가요?

마이노멀컴퍼니가 운영하는 다이어트·식단 관리 앱으로, 칼로리 기록과 AI 코치, 다이어터 커뮤니티 기능을 제공합니다.

무료로 사용할 수 있나요?

네, 기본 칼로리·운동 기록과 커뮤니티 이용은 무료입니다. 추가 프리미엄 기능은 InOut Plus 구독을 통해 이용할 수 있습니다.

InOut Plus 구독료는 얼마인가요?

Apple App Store 기준 월간 약 ₩9,900~₩13,900, 연간 약 ₩38,500~₩67,900 수준이며 결제는 App Store를 통해 처리됩니다.

음식 데이터베이스는 얼마나 큰가요?

50만 개 이상의 음식 정보가 등록되어 있어 한국인이 자주 먹는 메뉴 대부분을 검색해 칼로리와 탄단지를 자동 기록할 수 있습니다.

AI 코치 '말랑'은 어떤 역할을 하나요?

사용자의 식단과 운동 기록을 분석해 맞춤 식단 제안과 주간 다이어트 성과 리포트를 자동으로 생성합니다.

운동 기록은 어떻게 입력하나요?

2,000개 이상의 운동 종목 중 선택해 시간을 입력하면 자동으로 소모 칼로리가 계산되며 Apple Health와도 연동됩니다.

Android에서도 사용할 수 있나요?

iOS와 Android 모두 지원되며 공식 사이트(inout.team)에서 각 스토어 다운로드 링크를 안내합니다.

2026-05-20 검증 · 변경 가능