Eat This Much
소개
Eat This Much는 사용자의 선호도, 예산, 일정, 목표 칼로리를 입력하면 이에 맞는 개인 맞춤 식단을 자동으로 생성하는 식단 계획 도구다. 키토·비건·팔레오·지중해식 등 다양한 식단 스타일과 탄수화물·단백질·지방 매크로 목표를 설정하면 하루 또는 한 주 단위 식단을 만들어 준다. 생성된 식단을 기반으로 장보기 목록을 자동으로 뽑아 주고 Instacart·AmazonFresh 같은 배달 서비스와 연동돼 식재료 구매까지 이어진다. 다이어트·체중 관리·건강한 식습관을 목표로 하는 일반 사용자에게 식단 짜는 수고를 덜어 주는 것이 핵심 가치다.
장점
- •선호도와 목표 칼로리만 입력하면 식단을 자동으로 짜 줘 식단 계획 수고가 크게 준다.
- •키토·비건·팔레오·지중해식 등 다양한 식단 방식과 매크로 목표를 세밀하게 맞출 수 있다.
- •식단에서 바로 장보기 목록을 뽑고 Instacart·AmazonFresh로 주문까지 연결된다.
- •무료 플랜으로 일일 식단 생성과 섭취량 기록을 비용 없이 시작할 수 있다.
- •iOS·안드로이드 앱으로 외부에서도 식단을 관리할 수 있다.
단점
- •UI와 결제가 영어·USD 전용이라 한국어 지원이 없다.
- •주간 식단·자동 장보기 등 핵심 편의 기능은 유료 플랜에서만 열린다.
- •장보기·배달 연동이 미국 서비스 중심이라 한국에서는 활용도가 떨어진다.
- •한식 위주 식단이나 국내 식재료 데이터에는 최적화돼 있지 않다.
핵심 기능
맞춤형 식단 자동 생성
선호도·예산·목표 칼로리를 입력하면 개인 맞춤 식단을 자동으로 만들어 준다.
다양한 식단 스타일
키토·비건·팔레오·지중해식·베지테리언 등 원하는 식단 방식을 선택할 수 있다.
매크로·칼로리 목표 설정
탄수화물·단백질·지방 비율과 TDEE 기반 목표 칼로리를 지정해 식단에 반영한다.
자동 장보기 목록
짜여진 식단을 기반으로 필요한 식재료 장보기 리스트를 자동 생성한다.
식료품 배달 연동
Instacart·AmazonFresh와 연동해 식단 재료를 바로 주문할 수 있다.
가상 팬트리
보유한 식재료를 등록해 식단에 반영하고 음식물 낭비를 줄인다.
모바일 앱 제공
iOS·안드로이드 앱으로 어디서나 식단을 관리할 수 있다.
공식 사이트 2026-07-28 검증
요금제
2026-07-28 기준
Free
Free
- 일일 식단 생성
- 섭취량 기록 및 바코드 음식 추가
- 커스텀 음식·레시피 생성
Premium
$5.00/month
- 한 주 단위 식단 계획
- 자동 장보기 목록 및 배달 연동
- 즐겨찾기 주간 식단 저장·불러오기
- 식단 PDF 생성·공유
Professional
Custom
(문의)
- 대시보드로 여러 클라이언트 관리
- 클라이언트별 맞춤 식단
- 자체 브랜딩 적용
자주 묻는 질문
Eat This Much는 어떤 도구인가요?
선호도·예산·목표 칼로리를 입력하면 맞춤 식단을 자동으로 생성해 주는 식단 계획 서비스입니다. 생성된 식단으로 장보기 목록까지 만들어 줍니다.
무료로 사용할 수 있나요?
네. 무료 플랜에서 일일 식단 생성, 섭취량 기록, 바코드 음식 추가, 커스텀 레시피 생성을 쓸 수 있습니다. 주간 식단·자동 장보기 등은 유료 플랜에서 제공됩니다.
어떤 식단 방식을 지원하나요?
키토, 비건, 팔레오, 지중해식, 베지테리언 등 다양한 식단 스타일을 선택할 수 있고 탄수화물·단백질·지방 매크로 목표도 설정할 수 있습니다.
장보기와 배달은 어떻게 연동되나요?
짜여진 식단을 기반으로 장보기 목록을 자동 생성하며 Instacart와 AmazonFresh 배달 서비스와 연동됩니다. 다만 배달 연동은 미국 중심입니다.
한국어를 지원하나요?
아니요. UI와 결제가 영어·USD 전용이며 한국어 페이지가 없습니다. 배달 연동도 미국 서비스 중심이라 한국에서는 식단·기록 기능 위주로 활용하게 됩니다.
영양사나 트레이너도 쓸 수 있나요?
네. Professional 플랜은 대시보드에서 여러 클라이언트의 맞춤 식단을 관리하고 자체 브랜딩을 적용해 배포할 수 있습니다.
사용자 리뷰
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